令和4年 団体・グループ等の活動支援のための研修会等事業
心をととのえ、ストレスに強くなる こころの健康づくり講座を開催します。
コロナや人口減少、健康への不安、国内外で起こっている不幸な出来事など、テレビや新聞などで見る情報に暗い気持ちになっていませんか。
ネガティブな情報は知らず知らずのうちに心身に影響を及ぼします。
マインドフルネス（心を”今”に集中させる）で、心配や不安と上手に付き合い、心を落ち着かせ穏やかに過ごす方法を学びます。
講師はあきたＦ・Ｆ推進員の由利栄美さんが務めます
日時：令和5年1月26日（木）
13：30～15：00
会場：美郷町公民館
（美郷町飯詰字北中島37-1）
参加費：無料
内容：第1部 めい想と簡単な体操
「心を”今”に集中して幸福感を高めよう」
第2部 朗読劇
（美郷町男女共同参画住民懇話会）
※動きやすい服装でタオルと水分補給のための飲み物をご持参ください。
主催：美郷町企画財政課
共催：秋田県南部男女共同参画センター/美郷いきいき大学
申込・問合：秋田県南部男女共同参画センター
電話：0182-33-7018 FAX：0182-33-7038
E-mail：sagec-7002@abelia.ocn.ne.jp
ＦＡＸでお申し込みの方はチラシの裏面をご利用ください
チラシ→ こころの健康づくり講座
