こころの健康づくり講座

 

令和4年 団体・グループ等の活動支援のための研修会等事業

心をととのえ、ストレスに強くなる こころの健康づくり講座を開催します。


コロナや人口減少、健康への不安、国内外で起こっている不幸な出来事など、テレビや新聞などで見る情報に暗い気持ちになっていませんか。

ネガティブな情報は知らず知らずのうちに心身に影響を及ぼします。

マインドフルネス(心を”今”に集中させる)で、心配や不安と上手に付き合い、心を落ち着かせ穏やかに過ごす方法を学びます。


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日時:9月21日(水)10:00~11:15

会場:湯沢勤労青少年ホーム2階スポーツ室

(湯沢市佐竹町4-52)

参加費:無料 事前申込みが必要

申込み締切日:9月20日

講師:由利栄美さん(あきたF・F推進員/

由利エンターテインメント代表)

 

 

内容:前半/講話「心を”今”に集中して幸福感を高めよう」

後半/めい想と簡単な体操

※動きやすい服装で、内履きとタオル、水分補給のための飲み物をご持参ください。

申込み・問合せ:南部男女共同参画センター

電話:0182-33-7018

FAX:0182-33-7038

e-mail:sagec-7002@abelia.ocn.ne.jp

※FAXでお申し込みの方はチラシ裏面をご利用ください。

こころの健康づくり講座チラシ