こころの健康づくり講座【開催報告】

令和4年度　団体・グループ等の活動支援のための研修会等事業

心をととのえ、ストレスに強くなる　こころの健康づくり講座を

9月21日湯沢市の湯沢勤労青少年ホームで開催しました。

講師はあきたF・F推進員でヨガ講師等で活動している由利栄美さん（由利エンターテインメント代表）に務めていただきました。

「心を”今”に集中」し心を落ちつかせる「めい想」とイスに座って簡単にできる体操を行いました。

参加者アンケートから、「頭と体がスッキリした」「「体が軽やかになった気がします」と多くの感想をいただきました。

湯沢市民大学と一般参加者の

42名にご参加いただきました。